Strava Training MCP

Connect your Strava training data to Claude.

От сообществаРаботаетБез входаГлобальныйБесплатноТолько чтение

Что умеет

  • Get Recent Activities: Get recent Strava activities (default: last 10)
  • Get Activity Details: Get detailed info for a specific activity
  • Get Weekly Stats: Weekly training statistics (distance, time, training load)

Какие данные видит

Нужен ли аккаунт

Не нужен: сервер работает без входа

Connect your Strava training data to Claude. Turns Claude into your personal
training coach — analyzing training load (ATL/CTL/TSB), planning workouts,
tracking gear maintenance, and providing power and heart rate analysis. Works with cycling, running, and any sport you track on Strava.

Tools

  • Training load analysis — ATL, CTL, TSB with ramp rate and injury risk warnings
  • Weekly training plan — personalized based on current fitness and fatigue
  • Activity details — power, HR, speed, suffer score deep dives
  • Power curve — best efforts from 5s to 60min with FTP estimate
  • HR zone distribution — polarized training analysis
  • Cardiac drift — aerobic efficiency tracking
  • Gear maintenance — chain, cassette, tire km warnings
  • Workout quality — interval consistency and recovery scoring

Как подключить

Как подключить Strava Training MCP к Claude

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках Claude:

https://strava-mcp--arjanlig.run.tools

  1. Откройте Claude (сайт claude.ai или приложение для компьютера).
  2. Перейдите в Настройки → Коннекторы (в английском интерфейсе: Settings → Connectors).
  3. Нажмите Добавить пользовательский коннектор (Add custom connector).
  4. Вставьте адрес сервера, скопированный ниже, в поле URL удалённого MCP-сервера и нажмите Добавить.
  5. В чате нажмите + → Коннекторы и включите новый коннектор.

Пользовательские коннекторы доступны на тарифах Free, Pro, Max, Team и Enterprise. На Free можно добавить только один. В Team и Enterprise коннектор сначала добавляет владелец организации в Настройки организации → Коннекторы.

Авторизация

После нажатия Добавить откроется окно входа в сервис. Войдите под своим аккаунтом и подтвердите доступ. Пароль Claude не видит.

Как подключить Strava Training MCP к ChatGPT

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках ChatGPT:

https://strava-mcp--arjanlig.run.tools

  1. Откройте ChatGPT в браузере (chatgpt.com). Нужен тариф Plus, Pro, Business, Enterprise или Edu.
  2. Один раз включите режим разработчика: Настройки → Приложения → Дополнительные настройки → Режим разработчика (Settings → Apps → Advanced settings → Developer mode).
  3. Откройте Настройки → Коннекторы и нажмите Создать (Create).
  4. Заполните форму: Название (любое), Описание (одна фраза, что делает сервис), URL MCP-сервера (скопируйте ниже).
  5. В поле Аутентификация выберите OAuth, если сервис требует вход, иначе Нет. Нажмите Создать.
  6. В новом чате откройте + → Приложения/Коннекторы и включите коннектор.

Название раздела у OpenAI менялось (Connectors → Apps/Plugins). Если пункт называется иначе, ищите «режим разработчика» в настройках. В рабочих пространствах Business/Enterprise администратор должен разрешить пользовательские коннекторы.

Авторизация

При первом использовании ChatGPT откроет окно входа в сервис. Войдите и подтвердите доступ.

Как подключить Strava Training MCP к Cursor

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках Cursor:

https://strava-mcp--arjanlig.run.tools

Быстрый способ: нажмите кнопку Открыть в Cursor ниже, Cursor сам предложит добавить сервер.

Вручную:

  1. В Cursor откройте Settings → Cursor Settings → MCP и нажмите Add new global MCP server.
  2. Вставьте JSON, скопированный ниже, в открывшийся файл ~/.cursor/mcp.json (для одного проекта: .cursor/mcp.json в корне проекта).
  3. Сохраните файл. Сервер появится в списке MCP; при необходимости пройдите авторизацию по кнопке рядом с ним.

Авторизация

Если сервис требует вход, рядом с сервером в списке MCP появится кнопка авторизации.

Список инструментов сервера (10)

Технические названия из tools/list. Нужны только разработчикам.

get_recent_activitiesGet recent Strava activities (default: last 10)
get_activity_detailsGet detailed info for a specific activity
get_weekly_statsWeekly training statistics (distance, time, training load)
get_training_load_analysisAnalyze training load with ATL, CTL, TSB and get REST or TRAIN advice
get_weekly_training_planGet a weekly plan with recommended hours, workout types and intensities
get_gear_maintenanceList all bikes and shoes with total km and maintenance warnings
get_power_curveAnalyze best power outputs (5s, 1min, 5min, 20min, 60min), estimate FTP, and compare with previous month
get_hr_zone_distributionAnalyze time spent in each HR zone (last 4 weeks) with training balance advice
get_hr_drift_analysisMeasure cardiac drift in steady rides — indicator of aerobic efficiency
check_workout_qualityAnalyze interval consistency, power decoupling, and recovery for a specific activity