Plan My Workout

Simple weekly workout plans (including running plans from walk-run to 5K and 10K) and plain how-to guides for exercises, with sets, reps, rest, a warm-up and…

От сообществаРаботаетБез входаГлобальныйБесплатноТолько чтение

Что умеет

  • Get Workout Plan: A weekly workout plan with sets, reps and rest. Use for "make me a 3 day beginner gym plan", "home workout with just dumbbells, 30 minutes", "a 5 day muscle building split", "I have
  • Get Exercise: How to do one exercise, the muscles it works and a picture. Use for "how do I do a Romanian deadlift?", "what is a goblet squat?", "what muscles do face pulls work?". Understands everyda
  • List Exercises: Exercises for a muscle and the equipment the user has. Use for "what can I do for chest with no equipment?", "glute exercises with bands", "back exercises with dumbbells", "some mobili

Какие данные видит

Нужен ли аккаунт

Не нужен: сервер работает без входа

Simple weekly workout plans (including running plans from walk-run to 5K and 10K) and plain how-to guides for exercises, with sets, reps, rest, a warm-up and a cool-down for strength, muscle building, general fitness, conditioning or mobility, at home or in the gym. General fitness information, not medical advice. Exercise details from wger.de.

Free and read-only: no sign-in, no key, and nothing about you is stored. Built by Good Turn Studio.

Как подключить

Как подключить Plan My Workout к Claude

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках Claude:

https://planmyworkout--goodturnstudio.run.tools

  1. Откройте Claude (сайт claude.ai или приложение для компьютера).
  2. Перейдите в Настройки → Коннекторы (в английском интерфейсе: Settings → Connectors).
  3. Нажмите Добавить пользовательский коннектор (Add custom connector).
  4. Вставьте адрес сервера, скопированный ниже, в поле URL удалённого MCP-сервера и нажмите Добавить.
  5. В чате нажмите + → Коннекторы и включите новый коннектор.

Пользовательские коннекторы доступны на тарифах Free, Pro, Max, Team и Enterprise. На Free можно добавить только один. В Team и Enterprise коннектор сначала добавляет владелец организации в Настройки организации → Коннекторы.

Авторизация

После нажатия Добавить откроется окно входа в сервис. Войдите под своим аккаунтом и подтвердите доступ. Пароль Claude не видит.

Как подключить Plan My Workout к ChatGPT

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках ChatGPT:

https://planmyworkout--goodturnstudio.run.tools

  1. Откройте ChatGPT в браузере (chatgpt.com). Нужен тариф Plus, Pro, Business, Enterprise или Edu.
  2. Один раз включите режим разработчика: Настройки → Приложения → Дополнительные настройки → Режим разработчика (Settings → Apps → Advanced settings → Developer mode).
  3. Откройте Настройки → Коннекторы и нажмите Создать (Create).
  4. Заполните форму: Название (любое), Описание (одна фраза, что делает сервис), URL MCP-сервера (скопируйте ниже).
  5. В поле Аутентификация выберите OAuth, если сервис требует вход, иначе Нет. Нажмите Создать.
  6. В новом чате откройте + → Приложения/Коннекторы и включите коннектор.

Название раздела у OpenAI менялось (Connectors → Apps/Plugins). Если пункт называется иначе, ищите «режим разработчика» в настройках. В рабочих пространствах Business/Enterprise администратор должен разрешить пользовательские коннекторы.

Авторизация

При первом использовании ChatGPT откроет окно входа в сервис. Войдите и подтвердите доступ.

Как подключить Plan My Workout к Cursor

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках Cursor:

https://planmyworkout--goodturnstudio.run.tools

Быстрый способ: нажмите кнопку Открыть в Cursor ниже, Cursor сам предложит добавить сервер.

Вручную:

  1. В Cursor откройте Settings → Cursor Settings → MCP и нажмите Add new global MCP server.
  2. Вставьте JSON, скопированный ниже, в открывшийся файл ~/.cursor/mcp.json (для одного проекта: .cursor/mcp.json в корне проекта).
  3. Сохраните файл. Сервер появится в списке MCP; при необходимости пройдите авторизацию по кнопке рядом с ним.

Авторизация

Если сервис требует вход, рядом с сервером в списке MCP появится кнопка авторизации.

Список инструментов сервера (3)

Технические названия из tools/list. Нужны только разработчикам.

get_workout_planA weekly workout plan with sets, reps and rest. Use for "make me a 3 day beginner gym plan", "home workout with just dumbbells, 30 minutes", "a 5 day muscle building split", "I have a pull-up bar and dumbbells", "a 20 minute workout" (days=1 gives a single session), "a workout plan to lose weight", "couch to 5K" or "a 10K running plan" (a 10K or longer goal gets the build-up plan unless the user says they are a beginner), or "give me another one" (send the same inputs with seed plus one). Either pass the fields, or pass the user's words in q and the service reads days, minutes, level, goal and equipment from them. Fields win over q. Running plans also return weeks: every week's sessions (a 9-week walk-run build to 30 minutes of running for beginners; easy, interval, tempo and long runs for intermediates), with week 1 laid out in days.
get_exerciseHow to do one exercise, the muscles it works and a picture. Use for "how do I do a Romanian deadlift?", "what is a goblet squat?", "what muscles do face pulls work?". Understands everyday names like RDL, press-up and lat pulldown. muscles.main lists the muscles the move mainly works (hand-checked for the main lifts) and muscles.also the ones that help
list_exercisesExercises for a muscle and the equipment the user has. Use for "what can I do for chest with no equipment?", "glute exercises with bands", "back exercises with dumbbells", "some mobility moves". Give a muscle, equipment or both