oura

oura отдаёт данные сна, активности и восстановления с Oura Ring

От сообществаРаботаетБез входаГлобальныйБесплатноТолько чтение

Что умеет

  • Получать сводку по дню: сон, готовность, активность
  • Смотреть тренды метрик за диапазон дат
  • Читать данные тренировок и сессий
  • Проверять стресс, SpO2 и устойчивость (resilience)
  • Находить аномалии и сопоставлять теги с метриками

Какие данные видит

Доступ только на чтение к данным аккаунта Oura пользователя, без возможности изменения.

Нужен ли аккаунт

Не нужен: сервер работает без входа

MCP-сервер подключает ассистента к аккаунту Oura через OAuth в режиме только для чтения. Можно получать сводки по дням, тренды по метрикам за период, данные по сну, тренировкам, стрессу и восстановлению.

Как подключить

Как подключить oura к Claude

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках Claude:

https://oura-issmirnov.run.tools

  1. Откройте Claude (сайт claude.ai или приложение для компьютера).
  2. Перейдите в Настройки → Коннекторы (в английском интерфейсе: Settings → Connectors).
  3. Нажмите Добавить пользовательский коннектор (Add custom connector).
  4. Вставьте адрес сервера, скопированный ниже, в поле URL удалённого MCP-сервера и нажмите Добавить.
  5. В чате нажмите + → Коннекторы и включите новый коннектор.

Пользовательские коннекторы доступны на тарифах Free, Pro, Max, Team и Enterprise. На Free можно добавить только один. В Team и Enterprise коннектор сначала добавляет владелец организации в Настройки организации → Коннекторы.

Авторизация

После нажатия Добавить откроется окно входа в сервис. Войдите под своим аккаунтом и подтвердите доступ. Пароль Claude не видит.

Как подключить oura к ChatGPT

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках ChatGPT:

https://oura-issmirnov.run.tools

  1. Откройте ChatGPT в браузере (chatgpt.com). Нужен тариф Plus, Pro, Business, Enterprise или Edu.
  2. Один раз включите режим разработчика: Настройки → Приложения → Дополнительные настройки → Режим разработчика (Settings → Apps → Advanced settings → Developer mode).
  3. Откройте Настройки → Коннекторы и нажмите Создать (Create).
  4. Заполните форму: Название (любое), Описание (одна фраза, что делает сервис), URL MCP-сервера (скопируйте ниже).
  5. В поле Аутентификация выберите OAuth, если сервис требует вход, иначе Нет. Нажмите Создать.
  6. В новом чате откройте + → Приложения/Коннекторы и включите коннектор.

Название раздела у OpenAI менялось (Connectors → Apps/Plugins). Если пункт называется иначе, ищите «режим разработчика» в настройках. В рабочих пространствах Business/Enterprise администратор должен разрешить пользовательские коннекторы.

Авторизация

При первом использовании ChatGPT откроет окно входа в сервис. Войдите и подтвердите доступ.

Как подключить oura к Cursor

Адрес сервера, который нужно вставить в настройках Cursor:

https://oura-issmirnov.run.tools

Быстрый способ: нажмите кнопку Открыть в Cursor ниже, Cursor сам предложит добавить сервер.

Вручную:

  1. В Cursor откройте Settings → Cursor Settings → MCP и нажмите Add new global MCP server.
  2. Вставьте JSON, скопированный ниже, в открывшийся файл ~/.cursor/mcp.json (для одного проекта: .cursor/mcp.json в корне проекта).
  3. Сохраните файл. Сервер появится в списке MCP; при необходимости пройдите авторизацию по кнопке рядом с ним.

Авторизация

Если сервис требует вход, рядом с сервером в списке MCP появится кнопка авторизации.

Список инструментов сервера (20)

Технические названия из tools/list. Нужны только разработчикам.

pingReturns {ok: true, user_id}. Used to verify auth + connectivity. Does not call Oura.
get_daily_summaryGet a single-day summary of Oura Ring data (sleep, readiness, activity). Use this when the user asks 'how was my [day]' or wants a snapshot of one specific date. For ranges, use get_date_range instead.
get_date_rangeGet a single metric over a date range for trend analysis. Use this when the user asks about trends over multiple days like 'how was my sleep this week' or 'show me my HRV over the past month'. For a single-day snapshot, use get_daily_summary.
get_last_night_sleepGet detailed sleep data for the most recent night. Use this when the user asks 'how did I sleep last night' or wants the latest sleep details. Returns scores, stage breakdown, timing, and heart-rate metrics.
get_workoutsList workouts logged or auto-detected over a date range. Use for exercise/training questions or to correlate workouts with recovery. Pass user's LOCAL dates as strict YYYY-MM-DD.
get_sessionsList mindfulness sessions (meditation, breathing, relaxation) over a date range. Pass user's LOCAL dates as strict YYYY-MM-DD.
get_tagsList user-annotated tags (caffeine, alcohol, late meal, custom notes) over a date range. Use to correlate behaviors with sleep/readiness or to recall what was logged. Pass user's LOCAL dates as strict YYYY-MM-DD.
get_heart_rate_seriesGet intraday heart-rate time series within a 24-hour window, bucketed to 5min/15min/raw. Use for HR patterns within a day (sleep, workout, stress events). For multi-day trends, use get_date_range with metric=resting_hr instead.
compare_to_baselineCompare a single day's metric to the user's personal 30-day and 90-day rolling baselines. Use when the user asks 'is this normal for me?' or 'how does today compare to my usual?'. Returns value alongside personal context so answers can be 'good for you' rather than absolute.
get_stressGet daily stress metrics (high-stress and recovery seconds) for a date. Pass user's LOCAL date as strict YYYY-MM-DD.
get_spo2Get nightly blood-oxygen (SpO2) average and breathing disturbance index for a date. Useful for altitude effects, suspected sleep apnea, or illness tracking. Pass user's LOCAL date as strict YYYY-MM-DD.
get_resilienceGet the resilience score for a date — Oura's long-term stress recovery capacity metric. Levels: limited / adequate / solid / strong / exceptional. Pass user's LOCAL date as strict YYYY-MM-DD.
get_cardio_ageGet Oura's cardiovascular-age estimate for a date — a heart-health proxy derived from HRV, resting HR, and other signals. Pass user's LOCAL date as strict YYYY-MM-DD.
get_vo2_maxGet the most recent VO2 max measurement within 30 days of the queried date. Oura computes VO2 max from outdoor walks/runs, so measurements may be sparse. Pass user's LOCAL date as strict YYYY-MM-DD.
get_recommended_sleep_timeGet Oura's recommended bedtime window for a date as start/end HH:MM in user's local time, with a status and recommendation field. Pass user's LOCAL date as strict YYYY-MM-DD.
get_rest_mode_periodsList rest-mode periods (illness/recovery markers) over a date range. Pass user's LOCAL dates as strict YYYY-MM-DD; max 365-day range.
get_morning_briefingGet a structured 'how am I today' snapshot: today's readiness + recommended sleep time + yesterday's sleep, activity, stress, and tags. Use this when the user opens the day and wants a single overview call. Server returns raw fields — you decide what to highlight. Pass user's LOCAL date as strict YYYY-MM-DD.
get_weekly_recapGet a 1-28 day window of daily Oura metrics with per-metric mean/min/max. Default 7 days. Use this when the user asks 'how was my week' or wants to scan the past N days at a glance. Pass user's LOCAL end_date as strict YYYY-MM-DD.
find_anomaliesFlag days whose metric value deviates more than threshold_sigma standard deviations from the rolling-window mean. Default window 90 days, default threshold 2σ. Use when the user asks 'when did my HRV crash?' or 'pick out my worst sleep weeks'. Returns empty list (and insufficient_baseline=true) if fewer than 14 non-null days. Pass user's LOCAL end_date as strict YYYY-MM-DD.
correlate_tag_with_metricCompute mean/median/stdev of a metric on tagged days vs untagged days, plus mean_delta_pct. Use when the user asks 'does alcohol hurt my sleep?' or 'are tagged days worse for HRV?'. Provide exactly one of tag_type_code (Oura's tag taxonomy) or custom_name (user-defined). small_sample_warning=true when either group has <5 days. Pass user's LOCAL end_date as strict YYYY-MM-DD.