Fitness Tools

Deterministic fitness calculators — TDEE, adaptive TDEE, body fat, 1RM, macros — with consensus.

От сообществаРаботаетБез входаГлобальныйБесплатноТолько чтение

Что умеет

    Какие данные видит

    Нужен ли аккаунт

    Не нужен: сервер работает без входа

    Deterministic fitness calculators — TDEE, adaptive TDEE, body fat, 1RM, macros — with consensus.

    Как подключить

    Как подключить Fitness Tools к Claude

    Адрес сервера, который нужно вставить в настройках Claude:

    https://fitness-tools-mcp.ajwallacemusic.workers.dev/mcp

    1. Откройте Claude (сайт claude.ai или приложение для компьютера).
    2. Перейдите в Настройки → Коннекторы (в английском интерфейсе: Settings → Connectors).
    3. Нажмите Добавить пользовательский коннектор (Add custom connector).
    4. Вставьте адрес сервера, скопированный ниже, в поле URL удалённого MCP-сервера и нажмите Добавить.
    5. В чате нажмите + → Коннекторы и включите новый коннектор.

    Пользовательские коннекторы доступны на тарифах Free, Pro, Max, Team и Enterprise. На Free можно добавить только один. В Team и Enterprise коннектор сначала добавляет владелец организации в Настройки организации → Коннекторы.

    Авторизация

    После нажатия Добавить откроется окно входа в сервис. Войдите под своим аккаунтом и подтвердите доступ. Пароль Claude не видит.

    Как подключить Fitness Tools к ChatGPT

    Адрес сервера, который нужно вставить в настройках ChatGPT:

    https://fitness-tools-mcp.ajwallacemusic.workers.dev/mcp

    1. Откройте ChatGPT в браузере (chatgpt.com). Нужен тариф Plus, Pro, Business, Enterprise или Edu.
    2. Один раз включите режим разработчика: Настройки → Приложения → Дополнительные настройки → Режим разработчика (Settings → Apps → Advanced settings → Developer mode).
    3. Откройте Настройки → Коннекторы и нажмите Создать (Create).
    4. Заполните форму: Название (любое), Описание (одна фраза, что делает сервис), URL MCP-сервера (скопируйте ниже).
    5. В поле Аутентификация выберите OAuth, если сервис требует вход, иначе Нет. Нажмите Создать.
    6. В новом чате откройте + → Приложения/Коннекторы и включите коннектор.

    Название раздела у OpenAI менялось (Connectors → Apps/Plugins). Если пункт называется иначе, ищите «режим разработчика» в настройках. В рабочих пространствах Business/Enterprise администратор должен разрешить пользовательские коннекторы.

    Авторизация

    При первом использовании ChatGPT откроет окно входа в сервис. Войдите и подтвердите доступ.

    Как подключить Fitness Tools к Cursor

    Адрес сервера, который нужно вставить в настройках Cursor:

    https://fitness-tools-mcp.ajwallacemusic.workers.dev/mcp

    Быстрый способ: нажмите кнопку Открыть в Cursor ниже, Cursor сам предложит добавить сервер.

    Вручную:

    1. В Cursor откройте Settings → Cursor Settings → MCP и нажмите Add new global MCP server.
    2. Вставьте JSON, скопированный ниже, в открывшийся файл ~/.cursor/mcp.json (для одного проекта: .cursor/mcp.json в корне проекта).
    3. Сохраните файл. Сервер появится в списке MCP; при необходимости пройдите авторизацию по кнопке рядом с ним.

    Авторизация

    Если сервис требует вход, рядом с сервером в списке MCP появится кнопка авторизации.

    Список инструментов сервера (10)

    Технические названия из tools/list. Нужны только разработчикам.

    tdeeEstimate BMR and TDEE via Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle, and Cunningham. Provide body_fat or lean_mass to unlock the LBM-based methods.
    adaptive-tdeeMeasure actual TDEE from a logged history of daily weight and/or calorie intake. Default method (kalman) is a joint Kalman filter over true weight and TDEE — handles missing days, gates outliers, and reports uncertainty (CI95) alongside denoised true weight; regression/endpoints are simple window-based estimates kept for comparison. Use instead of formula TDEE once real logged data exists. Each entry needs at least one of weight/kcal (not necessarily both). Entry dates must span 10 years or less (earliest to latest). Note: all methods need at least one weigh-in (kalman) or two (regression/endpoints) — a history with zero weight entries throws under the kalman default; pass methods:'all' to get a graceful empty/skipped result instead.
    body-fatEstimate body-fat % via US Navy circumference, Jackson-Pollock 3-site skinfold, and Deurenberg (BMI-based) methods.
    one-rep-maxEstimate 1RM from a submaximal set via Epley, Brzycki, Lombardi, Wathan, O'Conner, and Mayhew; returns a %1RM load chart.
    macrosCompute protein/fat/carb grams for a calorie target using the g-per-kg-bodyweight method, with goal-based protein defaults.
    activity-multiplierEstimate the TDEE activity multiplier via the classic lookup table or a NEAT+EAT model (occupation/steps for non-exercise, training volume for exercise).
    powerlifting-attemptsDeterministic opener/second/third attempts from an estimated 1RM, plus a warmup ramp and per-side plate loading. Tunable by aggressiveness and available plates.
    muscle-potentialEstimate drug-free maximum bodyweight at a target body-fat % via Casey Butt (wrist+ankle), the FFMI~25 natural cap, and Berkhan's max-contest-weight model. Men only in v1.
    ffmiCompute the Fat-Free Mass Index (FFMI) and its height-adjusted form from weight and body fat (or lean mass), and flag whether it exceeds the ~25 natural ceiling.
    rsmiEstimate the appendicular skeletal muscle index (RSMI) from a DXA value (direct) and/or an anthropometric estimate (Wen 2011), and flag low muscle mass against EWGSOP2, AWGS, and Baumgartner sarcopenia cutoffs.